Send oss en e-post!
Trykk på konvolutten.
..

Mensendieckgrupper
Gruppetreningen ledes av Mensendieck-fysioterapeuter, og foregår dag, ettermiddag og kveld. Kursene holdes som vår- og høstsemester. Gruppene har få deltagere, og med et stort antall grupper er det mulig å ta igjen tapte timer i løpet av semesteret.

Mensendieckøvelser passer for kvinner og menn i alle aldre, gruppene kan være sammensatt av unge og eldre i skjønn forening.

Deltagerne arbeider konsentrert, får individuell veiledning og tempoet er relativt rolig. Formidlingen av øvelsene har som mål å øke bevisstheten i egen kropp, og erfares gjennom spenning og avspenning av muskler i kroppen.

 

Treningen er variert og tilpasset deltagernes behov, for eksempel:
Generell frisktrening
Ryggproblemer eller smerter
Hofte-, kne- og fotplager/-smerter
Skulder- og armplager/-smerter
Opptrening etter brudd
Bekken og bekkenbunnsproblemer kvinner/menn
Kjevespenning og hodepine
Pust- og avspenningsøvelser
Sammenheng kropp & sjel
Lungerelaterte plager
Ergonomi – kroppsbruk i arbeidssituasjonen